學佛人如何戒掉手淫自慰的妙法！
阿彌陀佛~~各位師兄。
弟子信佛有一年多了，對佛的教育深信不疑，所以一直在按照佛法去修行，本人跟前年比，簡直有翻天覆地的變化，這讓原本非常不信佛的家人都不得不相信佛法的奇妙。弟子已經皈依，對五戒也是非常重視。但是對於五戒裏面的淫戒，弟子非常頭疼。
本人有10多年的手淫經歷，從11歲左右開始手淫，而且非常頻繁，平均一天2次，早上和晚上。搞得自己已經神經衰弱了，對各種事物都是毫無信心。感恩佛菩薩牽引和加持，現在歸入佛門，從一天2次的手淫，到一個星期2次，到一個月兩次，再到最近的保持的最長的一次是一個多月，最後又是失敗。上次破了邪淫戒以後，自己不斷地反思，為什麼自己還是不能完全戒掉手淫（當然弟子知道是長久以來的習性和業障做為基礎）？關鍵的地方在哪裡？淫的念頭是從什麼時候開始？是從什麼地方開始？是怎麼開始？
我不斷地反省以後，發現了問題所在！弟子在學佛網上看了各種戒淫文章，各位師兄寫得實在好，我也是結合了師兄們的經驗才有今天的進步！
我先大致的綜合一下其他師兄的經驗：
截斷所有引起邪淫的因素！
1.眼不看帶有一點暴露的圖片（更不用說是色情圖片），就算網頁上跳出來，也馬上關掉。
2.走路看自己眼前的路，專注於佛號！不要東看西看（過馬路除外）！
3.不聽所有流行和現代歌曲，做不到，至少做到少聽！！現在很多歌曲都是能「挑逗」人的情緒的，真正要修行的人不要去聽啊！
4.施食！學佛網上有施食的詳細儀軌。非常有效！施食以後不但能幫助鬼道眾生，能讓部分機緣成熟的鬼道眾生脫離苦道，鬼道眾生更會幫助你（貌似和戒淫沒關係，其實大有關係！各位同修試了就知道！而且還能幫助各位鬼道眾生，何樂而不為呢？）。
5.放生！跟施食一樣，貌似和戒淫沒關係，其實是很有關係的，一方面你的業障在引你的淫，另一方面有一股力量（放生和施食以後）去幫助你在壓你的淫。同樣的，佛教重於行，你不做是不會得益和不會有體會的！
6.每天都要讀經！一位老法師講過，在現代，一天不讀聖賢書，面目全非！現在的社會的各種污染實在太厲害了，對於修行人，一天不讀經，隔天馬上就會有退轉的種子萌發！一旦種子發芽，就一發不可收拾，很難再拾回道心和精進心！
7.每天看法師講經！大家一定要小心選擇法師呀，一定要選擇的是真正的正知正見的大德的講座！
8.多念佛號！南無阿彌陀佛~~
這些都是學佛網上各位師兄的戒淫經驗！感恩你們！本人按照這些經驗去做，戒淫這方面已經是有很大的進步了！回到剛才的問題，雖然進步，但是卻沒有完全壓住，特別是手淫！後來我才發現，我的缺口在哪里！
很多師兄的經驗針對的是日常生活，在精確一點，是針對起床以後。而我的缺口就是躺下床以後所產生的淫念！一旦在床上產生淫念，很少能壓住的！晚上睡覺也好，早上起床也好，一旦淫念一起，本人沒有做過幾次壓住的（用過各種方法，非常困難，效果極微。因為那時候已經是非常想要那種快感了，自己跟本就不會再去強制壓這些淫念了。）
我把自己靜了很久，在佛菩薩加持下，突然有一個靈感！弟子現在把自己的心得告訴大家！
首先，晚上睡覺一定不能裸睡！要穿好衣服！（這也是其他師兄的經驗）
然後，重點來了！無論什麼情況和狀況，只要躺下，就觀想自己是臨死之人，心中馬上拾起佛號（最好不要口念，不敬而且傷身。默念就好）！那麼淫念就很難升起，就算是升起，很快就會被佛號給掩蓋了！晚上睡覺躺下的時候，就當做是臨終之時，專注佛號，不可怠慢，一旦怠慢，就墮地獄。這樣不但能戒淫，讓淫念無處可生，同時可以當做是臨終練習！早上一睜開眼，馬上提起佛號！因為生理的關係，早上是最容易手淫的時候！而且要馬上起床！
很多時候並不是說一躺下就有淫念，或者是說不是每天早上都有淫念。但是在這種情況，一旦淫念一起，就一發不可收拾。所以，只要我們把淫的溫床給斷了，讓佛號給鋪滿，那麼淫念就無從生起！各位同修一定不能有僥倖心理！每次堅持！久而久之，不但躺下，坐下，行走，佛號都能無時無刻提起，這樣我們離西方極樂世界就更近了！！！
願所有六道眾生早日修行成果，蒙佛接引，往生極樂！！！
南無阿彌陀佛~~
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