《這書能讓你戒色》第5章：手淫，一個險惡的陷阱
手淫是世界上最為險惡的陷阱，是由社會環境和人類自己共同製造的。儘管這個陷阱如此明顯，我們卻從青少年時期就樂此不彼的掉進這個陷阱，儘管已經有無數的成年人掉了進去。他們不是沒有警告過我們，手淫是一種惡劣的「習慣」，不僅浪費時間，最後還會要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風，認為他們一定是把手淫當成一種享受。
事實上這個陷阱在最開始，並沒有如此難以逃脫，我們只是迷離在了陷阱的周圍，然而這個陷阱就像一個張著血盆大口的惡魔，釋放出種種誘惑，等著我們自尋死路，令人可悲的是，儘管已有前車之鑑，我們依舊躍躍欲試。
一切可以上癮的機制都可以讓人產生快感，手淫同樣如此。很多人開始手淫通常都在情竇初開得時期，是出於對異性的好奇，讓我們不斷的想要去嘗試那種感覺。我記得在很小的時候，我看到一個電影，裡面有一個激情片段，我瞪大了眼睛仔細觀看，從演員的表情和場景來看，這一定是個很舒服的行為，這是我第一次接觸黃源，正是這一次，將罪惡的種子深深的烙在了我的腦海中，以至於後期，我慢慢的學會了利用網絡去尋找色情。
社會環境就是一個巨大的網，錯綜複雜，金錢社會，物慾橫流，人們過度貪圖安逸，是安逸讓人們學會了紙醉金迷，是物慾讓人們恬不知恥到可以出賣一切，然而這個網編織的太大，時間太久，以至於中國幾乎五成的青少年被束縛其中，無法自拔，這種社會風氣，是中國之哀，少年強則中國強，少年智則中國智，然而我看到中國的少年多被淫毒附體，他們行神憔悴，腦力下降，我很痛心，更痛心的是，連我自己也曾是他們中的一員。
我驚訝的發現從純潔的少年到「色欲」方面的專家，中間似乎沒有經過任何過渡，我們誤以為這是成熟的表現，其實是社會給我們洗了腦，讓我們慢慢的接受手淫，到最後鍾愛手淫，今天我們看到了惡果，受到了教訓，痛定思痛，決心要把這齷齪的思想清洗徹底。
我知道你可能不止一次的努力嘗試，想從手淫的陷阱中掙脫出來。
然而，只有當我們感覺到恐懼時，才會想到嘗試掙脫，無論這恐懼無論是來自健康問題，還是別人的看法和態度。
我們一旦停止手淫，恐懼不但不會減小，反倒還會進一步增加（因為手淫上癮的戒斷症狀)，而我們只習慣一種緩解的手段，那就是手淫。
忍受了幾天的痛苦折磨之後，我們開始覺得時機不對，不應該在這時候戒除手淫，而應該等到時機成熟的那一天再進行嘗試。一旦產生這樣的想法，戒除手淫的動力就會完全消失。自然，那一天永遠不會到來，因為只要我們的身體還沒有徹底垮掉，時機永遠都不會成熟。
很多人手淫是因為壓力，覺得自己處處不如別人，什麼都比別人差，他們開始自我安慰，希望可以通過手淫幫助自己放鬆，在夢幻般的臆想中找回自己的自尊，然而你要知道，手淫並不能真的幫你放鬆，更不能緩解壓力。情況正好相反：手淫會讓你神經緊張，增加你所承受的壓力。
手淫者即使停止手淫（許多人都這樣做過，有的只有一次，有的有許多次），過上正常的生活，也有可能突然重新染上手淫。
手淫這件事情彷彿是一座巨大的迷宮，我們一進入迷宮內，頭腦就會變得糊里糊塗，儘管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。
尋找出口的過程花了我整整15年。與其他手淫者一樣，我當時並不明白個中機制。不過，由於種種幸運與巧合，我碰巧發現了真正的出口。我想知道為什麼戒除手淫如此之難，而當我找到答案的時候，驀然發現，其實戒除手淫是一件非常簡單的事情。
成功戒除手淫之後，我開始努力研究手淫陷阱的本質。我發現，這個問題極其錯綜複雜，彷彿順序被打亂的魔方一般。不過，我最終拼出了魔方的圖案，答案其實十分簡單！我找到了輕鬆戒除手淫的有效方法。我會手把手領你走出迷宮，讓你永遠不會再次誤入。你需要做的事情很簡單：嚴格遵照本書中的指示。哪怕一個小小的失誤，也會導致很嚴重的後果。
任何人都可以輕鬆戒除手淫，但是首先必須知道一些事實。我並不是指手淫的危害性。我知道你對手淫的危害性很清楚，因為相關的宣傳在吧里已經太多太多了。然而我們從第一次染上手淫開始，一次又一次的重複這樣的錯誤，其實所有手淫者內心深處都十分清楚，他們掉進了一個愚蠢的陷阱：在染上手淫之前，他們原本沒有任何手淫的必要。他們是經過無數個日日夜夜的「努力」才偷偷的「學會了」手淫。然而這種成果並沒有讓他們感到竊喜，最讓他們傷心的是，不手淫的人甚麼都沒有缺少，並且還嘲笑他們。
不過，手淫者同樣是有智力、能進行理性思考的人類。他們很清楚，手淫不僅對他們的健康造成了巨大的危害，而且也嚴重浪費了他們的時間和精力。他們需要一個合理的解釋。
事實上，導致我們手淫的因素只有兩種， 1.多巴胺上癮； 2.洗腦。 這兩個因素我會在以下的兩章中詳細闡述。
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