【國外戒色經驗第一期】之資料分享：國外戒色事業的同仁們！
前言：
戒色吧近期建立了戒色吧翻譯團隊，專門對國外的一些戒色團隊和最新證明色情和擼管有害的科研成果進行翻譯，以此來證明國外曾經沉迷於色欲的人們也已經覺醒。也用西方科學類觀點來幫助大家更加清楚的認識色情的危害，證明咱們中國老祖宗在幾千年前就得出“萬惡淫為首”的真理！
我們這麼做的目的就是一個，讓數億中華兒女不要被黃毒殘害！我們的夢想是全世界的人們都能夠知道色情和不良性行為對人類自身的摧殘，從而戒除這種壞習慣，進而回歸正常而美好的生活！
一、NoFap（戒擼）
文章來源地址< http://www.nofap.com/about/>
NoFap是一個綜合的社區化色情治療網站。我們給想不再接觸色情的人和性成癮者提供一切幫助來建立一個互助性的交流平台。我們的網站、論壇、文章和APP幫助我們的用戶克服他們性方面的癮症，從而使他們從由色情引起的性功能障礙中痊癒，進而改善他們的人際關係，最終過上美滿的生活。
我們把從色情成癮到康復的過程稱之為“重啟”。研究表明，大量沾染色情會改變大腦的神經迴路從而造成色情上癮、內分泌失調和性功能障礙。而“重啟”的過程形象的說就是把神經迴路修復成出廠設置。
“重啟”是因人而異的，沒有模式化的成功途徑。我們激勵用戶戒除色情、手淫甚至性行為一段時期。通過這些行動重啟大腦已經使很多人從色情成癮和色情導致的性功能障礙中解放了出來。
我們給我們的會員提供一切幫助讓他們在重啟中得到最好的改變。通過遊戲化重生的過程，我們的成員會被重生的挑戰、重生的比賽以及重生的故事激勵著——我們的社區論壇是促進大家相互幫助的有效媒介。新的視頻、播客（一種可訂閱下載音頻的互聯網服務）和博客文章會定期地推送到（社區論壇資料）的目錄上來告知和激勵會員。
NoFap的論壇提供諸多途徑讓我們的會員可以融入這個社區中。我們的會員可以在論壇裡寫出自己（重生過程）的進度、向NoFap裡面的專家請教問題、甚至是在參加NoFap挑戰的時候和那些對你很有幫助的能監督你的伙伴組隊。
二、Your Brain On Porn（色情影響下的大腦，以下會簡稱YBOP）
文章來源地址< http://yourbrainonporn.com/about-this-site>
儘管每個人的觀點在這都受到歡迎，然而本站並非教會。科學是它主要的基石，這裡沒有人想要禁止網絡色情，這也不是一個商業性的網站。我們創立本站的初衷，是因為我們不希望人們僅僅是因為缺少能夠改善他們自身情況的重要信息而飽受痛苦。
本站關注的焦點是色情對大腦的影響——無論是男性或是女性。然而，既然色情主要是針對男性的挑戰（本站的自敘也大多來自男性），本站主要成員也都是男性。但是，成癮就是成癮，越來越多的女性也開始報告網絡色情的危害。如果你是一名深陷其中的女性，可以參看文章Articles of SpecialInterest to Women。
雖然我們沒有提出一個結構性的大綱指導，但我們確實分享著其他人的經驗建議，這些人成功地逆轉了色情氾濫帶來的無妄之災。
本站將幫你明確了解如今氾濫的網絡色情如何能改變大腦。有了這些知識，你就會意識到當你被大腦驅使著走向色情時，自己大腦中的一些原始神經迴路只是在試圖完成自己的工作。你也會明白如何比它智勝一籌，恢復平衡。
本站用了15年的時間來調查分析性色情對大腦產生的影響，用了9年的時間來傾聽那些恢復的癮君子。關於色情對大腦造成影響的至關重要的信息，社會上還存在著盲點。它遺失在兩代人的鴻溝中——一邊是視色情為不道德現象的老一輩，一邊是認為網絡色情與上個世紀的花花公子雜誌沒什麼兩樣的主流群體。
在我們眼中，色情氾濫並不是一個道德問題。而且，對於人腦而言，網絡色情之於色情雜誌，就像魔獸世界之於西洋棋一樣，有著天壤之別。網絡色情跟觀看者的腦中影響神經系統的化學物質平衡有著緊密聯繫。
你可以從本站的任何地方開始瀏覽，但是首先你要知道自己現在的處境。若想要了解基本要義，請觀看YourBrain On Porn系列視頻，或請閱讀overviewon the front page。接下來你也許會想要繼續瀏覽“文章”或“錄像”了，下面會有介紹。（這些都是本網站主頁上的菜單項目）
Support:（支持）其他有用網站的鏈接，YBOP沒有論壇。
Rebooting:（重啟）注意在你開始之前，請閱讀一些基本知識。
Rebootingaccounts:（恢復過程記述）。
Tools for Change:（改變的工具）你可以用來幫助恢復、開始重啟自己的身心、重寫大腦的工具，本鏈接包含許多個人的講訴和建議。
Porn FAQ's: （色情常見問題的解答）這裡我們（和一些色情消費者）回答了問得最普遍的問題。本鏈接包含許多個人的陳述。
Videos:（錄像）觀看我們的PPT，還有其他關於上癮，尤其是色情上癮的視頻。
Articles:（文章）與網絡色情有關的文章，總共分了六類，很大範圍上涵蓋了許多重要的主題。寫得很大眾化，有著很容易理解的科學知識和色情觀看者的親身經歷。
ResearchPage:（調查頁）和色情成癮與恢復有關的論文、專家和研究，當然也有幽默版塊和試聽演講呈現。
看到許多來訪者在這裡獲得了綜合信息並實踐後恢復了原有的活力，真乃一大樂事。一旦他們懂得了自己的選擇，便會朝著他們想要的結果努力。就像我們所說的：“平衡才是目標，而非完美”。沒有人會關心你對自己的生殖器做了什麼，我們只關心你被正確地告知了有關你大腦的信息。歡迎你的來訪！
YBOP的主張是什麼？
1.網絡色情成癮確實存在。
2.所有類型的成癮都會帶來一系列的具有共性的、根本上的大腦變化，這些改變在物質成癮和藥品成癮方面都已經被細緻而深入的證明了，並且一系列的症狀已經反映了這種改變的存在。
3.色情帶來的性功能障礙確實存在。
4.網絡色情讓一些人的性取向扭曲了。
5.網絡色情帶給了一些人各種各樣其他的症狀（對現實中的伴侶失去興趣，社交恐懼症，抑鬱，思維混亂，喪失鬥志，以及許多戒斷反應）。
6：許多戒除網絡色情的人基本都能在上述3-5問題上有所改善。這些人與其他成癮者唯一的不同點是觀看網絡色情的次數。
7.神經學認為強烈的刺激對性興趣，特別是青春期的性興趣有著至關重要的影響。
那麼，以上我們的主張是否有科學依據呢？是的，事實上，“偽科學”認為色情成癮並不存在，然而AmericanSociety of Addiction Medicine （有著3000位成癮醫師和研究人員）認為：“性行為成癮的確存在”，並且它與其他成癮具有相同的機制和症狀。社交恐懼症，抑鬱，喪失鬥志，思維混亂以及戒斷反應這些症狀，對於所有類型的成癮，是一致的。醫生們還了解到，色情導致的勃起障礙時有發生。青少年的大腦具有很強的可塑形並且對獎賞（指多巴胺，大腦獎賞機制的遞質）反應亢奮，你可以在許多研究中找到這些問題的總結。
三、Fight the New Drug（與新毒品決戰）
文章來源地址< https://en.wikipedia.org/wiki/Fight_the_New_Drug>
FTND是美國一所成立於2009年的反色情、非盈利組織，並致力於教育年輕一代和提升人們對色情危害的認知。
FTND將自己定義為一個宣傳健康性行為、反對色情的組織。它的使命就是讓人們更多的關注他們的發現和成果，與此同時，分享那些深受色情影響的人的經歷。
FTND主要針對年輕人，特別是00後。通過註冊賬號登錄形式，在FTND的網站上可以看到關於反色情教育的科學研究成果和來自所有人的言論。網站並不致力於通過法律或其他手段禁止色情，或者使用道德及神學的論調來反對色情，而是通過教育和警示去啟迪年輕一代，讓他們逐步減少對色情的依賴，並且宣傳觀看色情對大腦生理結構的影響。
這些研究結果表明：色情讓人的大腦在許多強力的神經遞質--諸如多巴胺，催產素，腎上腺素等--的混合中超負荷運作，這些神經遞質能夠產生快感，並且會有助產生獎賞迴路，如同毒品成癮機制一樣。
而劍橋大學神經學教授的ValerieVoon教授通過一個開創性的實驗證實了這些觀點，實驗名稱為“Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours（有無強迫性的性行為個體的神經迴路對性康復治療的反應）”。
如果重複、頻繁地接觸色情信息，大腦會持續性地接收過多的化學物質，這些化學物質讓人的大腦產生依賴，進而尋求更多的色情刺激。
FTND還介紹了發佈在《美國醫學學會雜誌--精神病學》上的一個名為“Brain Structure and Functional Connectivity Associated With Pornography Consumption: The Brain on Porn.（接觸色情信息下大腦的結構與功能變化：色情的大腦）”的實驗，這個實驗顯示，在右腦中，每週看色情的時間和大腦灰質（灰質是中樞神經系統中大量神經元聚集的部位。
在典型的灰質，例如大腦皮質中，神經元之間存在大量化學突觸或電突觸作為通信途徑，形成極其複雜的神經迴路，實現多種多樣的感覺，運動或中間信息處理。所以，灰質是中樞神經系統對信息進行深入處理的部位。 ）的數量一種高度的負相關關係。而同時，在左腦中，色情時間和大腦的機能活動也有這種負面聯繫。
FTND還通過分享色情是如何損害人際關係及人們對待關係的態度，著重強調了色情在人們相互關愛的方面的負面作用。FTND還介紹了Bridges教授（堪薩斯大學心理系成員）名為“色情人影響人際關係”的實驗來證明他們對色情的看法。
這個實驗表明，那些看色情的男人認為自己對伴侶的關愛程度和不看色情的男人相比較少。此外，FTND還引用了這樣的實驗發現：當男人在看到色情的圖片後，會對伴侶的外貌、性好奇度、性行為中的表現以及他們感情的表現形式更加挑剔。
附評：
這三個網站是國外戒色事業中發展較好的網站，從以上的簡介中我們可以提煉出以下觀點：
1：色情（擼管）具有高度成癮性，這也是很多兄弟屢戒屢破的原因，所以我們戒色一定要斷除黃源，切斷原有的神經迴路。
2：色情（擼管）能夠給我們帶來許多不好的影響，比如社交恐懼症、價值觀扭曲、喪失鬥志、思維混亂、性功能障礙以及生殖系統器官疾病等。
3：色情無異於毒品，當今色情氾濫對中國的衝擊就像是第三次鴉片戰爭，反黃事業勢在必行！
中國互聯網違法和不良信息舉報中心網址：< http://www.12377.cn/>歡迎舉報。
<本期完，下期將會為你講述一個30歲男人的勵志故事>
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