定弘法師：遇到身體不舒服，或生活壓力，就忘記學佛該怎麼辦？
發布：忏悔改過
這個現在確實很多人，尤其是年輕人有這種問題，心浮氣躁，不能深入，這個修學就沒辦法精進。精進，我們知道第一個是精，精就是專精，要一門深入，不能搞夾雜。尤其是你自己對自己沒有信心，那更不能搞多，一定要搞一門。搞一門即使進步得慢，它也在進步，這都叫精進，即使是你兩天打魚、三天曬網，沒關系，那也在進步，你就搞一樣。你要搞兩樣，完了，那肯定就一事無成。所以一門深入，長時薰修，這是一個好方法，對治你自己懶散懈怠的毛病。一門搞進去，你就堅持搞這一門，咬著牙不能開多門，時間久了，你對這一門愈來愈有興趣，你就愈來愈會精進，搞得愈熟你就愈能精進。所以你學習最好是什麼?聽經就聽《無量壽經》，只讀《無量壽經》，就念阿彌陀佛，不再搞其他花樣，堅持下去。可能有時候會懶散，這是難免的，凡夫嘛!懶散完了再精進，還是搞那一門。
譬如說師父老人家講的《無量壽經》，早年的比較短一些，你從那個開始聽，先找短的聽，就聽《無量壽經》，譬如說一九八九年第二次宣講，總共一百零七片光盤，你就從第一片開始聽，一片聽十遍，或者不要聽十遍，可能一開始做不來，一片聽三遍也行，一天我就規定自己聽三遍，然後第二天再換，第二天你就懶散了，你就休息一天，行，休息一天第三天再聽，你把時間拉長沒關系，這是你習氣。但是你就抓緊這一門，就是不改變，不能說我聽了兩片之後我再聽聽別的，別的也挺好，完了，你就不精了，那就徹底失敗。所以可能聽第一遍，要聽個兩年、三年，這樣停頓一下又聽，停頓一下又聽，聽個兩年、三年聽完一遍也好;第二次聽你就不會了，可能一年就聽完了;第三次聽可能三月就聽完了，愈聽愈快，這就是精進，這個方法很好。
選自 修行與生活座談會 定弘法師主講 (第一四八集) 2012/3/3
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