蔡禮旭：怎麼來對治這壞脾氣
改過是一個過程，它不是一蹴可幾，理有頓悟，事要漸修，要一點一滴下功夫去對治習氣。比方我們都知道貪瞋癡不好，瞋恨尤其傷害自己的身心，也讓人很痛苦。
但是我們懂了這個道理，我們把情緒放下了嗎？瞋恨心放下了嗎？理是頓悟了，事情還要一點一滴下功夫。
我們有具體怎麼來對治這壞脾氣嗎？首先每天讀經，「言語忍，忿自泯」；「將加人，先問己」，愈明理愈能夠發覺過失。
再來人一急躁就容易發脾氣，平常一言一行要放緩，一急有時候就容易上火。
或者具體來講任何事情一發生，一有不愉快，先提醒自己我錯在哪裡？一反省那個火氣就會下來。人火氣下不來就是盡盯著別人不對，別人對不對首先我先不要去想，先想我有什麼不對，養成遇事情先反省自己，也是對治瞋恨心。像《朱子治家格言》講的，「因事相爭，焉知非我之不是，須平心暗想」。各自責天清地寧，這都是提醒我們任何事情冷靜先反省，因為一個巴掌拍不響，只要會衝突其實是半斤八兩，一反省火氣也就降下來。
除了自身的覺照，以真誠的心啟請身邊的人提醒自己，你假如看我的火氣有點上來，踩一下我的腳，一被提醒當局者迷，旁觀者清，這也很重要。我們上次聽劉芳總裁她就有提到，每次她在她先生旁邊，她先生可能有點動氣，她趕緊在桌子底下，把她的手伸過去按著她先生的手，她先生本來要爆發，太太一提醒趕緊降下來，忿思難，憤怒之後很難收拾。當然太太也是很有智慧，提醒先生要給他留面子。很多太太不懂這道理，沒有體恤人情，先生有不對，馬上當著眾人面：你脾氣這麼大干什麼？看起來也在勸他，但是反效果。
恭錄自《群書治要３６０》學習分享 蔡禮旭老師主講 （第十一集） 2011/6/30 馬來西亞中華文化教育中心 檔名：55-057-0011
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